大家好，我是北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院的錢銘怡，我今天想探討的題目是“我們可以從疫情當(dāng)中學(xué)到什么”？
回顧疫情影響我國的情況，我們可以從中學(xué)習(xí)到什么呢？我先講一下我聽到的一位大學(xué)老師介紹的事情。網(wǎng)絡(luò)開學(xué)第一天，他的學(xué)生在國內(nèi)不同的地方，他詢問他們在疫情期間的感受，發(fā)現(xiàn)這些大學(xué)生們都說從來沒有經(jīng)歷過這樣的事情，有的人長期待在家里煩悶、難受，還有的人家人有疑似的病例，家人和自己被隔離，恐懼不安，還有的人家里邊有醫(yī)務(wù)工作者，他們義無反顧地到武漢醫(yī)院去支援，那這些學(xué)生們在家里成天擔(dān)心和牽掛，這些和以往不同的經(jīng)歷讓他們有了不同的人生感受和體驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)過去成天期盼的是放假不要這么多的學(xué)業(yè)，但是現(xiàn)在期盼什么時候開學(xué)呢？他們發(fā)現(xiàn)過去總是反感家人、親人的嘮叨，現(xiàn)在非?？謶旨胰说碾x開，擔(dān)心家人被感染。
疫情的經(jīng)歷其實(shí)也是一種生活的歷練。我們走過，經(jīng)歷過，我們發(fā)現(xiàn)，我們可以，我們?nèi)匀换钪?。不過我們的一些想法和看法和過去卻有所不同了。曾經(jīng)你可能認(rèn)為自己是弱小的，可能認(rèn)為自己學(xué)不會許多的東西，但是當(dāng)疫情來臨，你可能會發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是很能干的。也許從來不做飯的你學(xué)會了做飯，而且還可以做好幾個菜，色香味俱全。也許你平時連開一個礦泉水瓶蓋都需要別人幫忙，但在疫情期間，有救護(hù)病人的需要時，幾十公斤的氧氣罐你一個人就能搬運(yùn)。也許你平時只是父母寵溺的孩子，疫情期間，你卻成為志愿救援隊(duì)伍當(dāng)中的一員而獨(dú)當(dāng)一面。
許多人在疫情期間有了多種不同的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)了原來自己還有很多自己都沒有注意到的潛力。曾經(jīng)你可能因?yàn)橐恍┤说呢澙纷运健⒗淠疅o情而對人感覺失望。疫情期間，你卻發(fā)現(xiàn)原來有許多人無私奉獻(xiàn)，英勇無畏地向前。曾經(jīng)你可能認(rèn)為鄰里關(guān)系疏遠(yuǎn)而隔閡，疫情期間，你卻因?yàn)猷徖镌谖⑿女?dāng)中的問候，互相給予的點(diǎn)滴，哪怕是一棵蔥、一瓶醋而感激涕零。曾經(jīng)你可能因?yàn)楦改?、長輩對你的管教而極不耐煩，甚至于逆反。疫情期間，你卻發(fā)現(xiàn)你為父母、長輩曾經(jīng)出現(xiàn)的身體的不適而感覺極度的焦慮，意識到如果失去他們，你的內(nèi)心會有無法承受的痛。曾經(jīng)你可能感覺世界不完美，前途是灰灰的，卻不曾想疫情這樣的災(zāi)難讓你發(fā)現(xiàn)人間的大愛，活著的美好。
曾經(jīng)你可能感覺誰都不可相信，誰都靠不住，卻不曾想疫情當(dāng)中的救援讓你不但相信了自己，也相信了他人，相信了我們的民族，我們的國家是有力量戰(zhàn)勝一切艱難困苦的。
有心理學(xué)的學(xué)者曾經(jīng)提出了一個創(chuàng)傷后成長的概念，這是指人在與創(chuàng)傷的負(fù)面生活事件和情境當(dāng)中抗?fàn)幍倪^程中，所體驗(yàn)到的心理方面的正性變化。這些正性變化包括自我的改變、人際關(guān)系的改變和信念的改變等等。它不是由創(chuàng)傷事件本身引起的，而是通過人在與創(chuàng)傷事件的抗?fàn)幹挟a(chǎn)生的。的確，經(jīng)歷過疫情，我們都發(fā)生了一些改變。曾經(jīng)有一家荷蘭的民調(diào)公司，在2020年1月下旬到3月中旬對2000多個中國人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷新冠肺炎疫情后，中國民眾的態(tài)度和意識發(fā)生了一些變化。這主要體現(xiàn)在對個人主義行為的容忍度降低，更注重禮節(jié)，更渴望秩序，對政府的信任感提升，而且人們更懂得感恩。
回到我們今天的主題，我們從疫情當(dāng)中學(xué)到了什么？這需要我們?nèi)セ仡櫋⑷シ此肌Ｎ覀冞^去做對了什么？做錯了什么？疫情讓我們改變了什么？我們未來可以在哪些方面做得更好？也許我們沒有那么多可說的東西，但是經(jīng)歷了封城與隔離，那個時候我們可能大有怨言，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)一些國家的疫情爆發(fā)和肆虐的情況，我們回頭看我們國家的封城決策，會覺得真的是很英明。當(dāng)我們?nèi)諒?fù)一日的過著普通的生活時，原本會覺得真的好沒勁，但是當(dāng)無法出門的時候，我們才發(fā)現(xiàn)過去的日常是那么的美好。疫情讓我們感受到生死，讓我們更珍惜與家人和朋友在一起的時光，讓我們重新發(fā)現(xiàn)原來平凡的日子是我們一直在尋找的一種幸福。
好的，如果你愿意，請你認(rèn)真回顧自己的經(jīng)歷，想一想自己從疫情當(dāng)中學(xué)到了什么。這樣的反思也許有助于我們再次發(fā)現(xiàn)生命的意義。